ｅ-Athletes
ｅＡマラソン練習会
20年以上の歴史を持つ、e-Athletesの会員制定期マラソン練習会です。
40～70歳代のミドル・シニアランナー中心です。
「ｅＡ式マラソントレーニング」に則り、マラソンの完走、タイム更新を目標としたトレーニング（ロング走・ＬＳＤ等）やスキルアップ・スピードアップに取り組みます。
現在、＜新横浜＞＜浦和＞＜湘南＞で定期開催しています。ランニング、トレーニング習慣の定着にもご利用ください。
初めての方は、「体験参加」としてご参加ください。
＜開催予定＞
■【新横浜】新横浜公園土曜練習会
★＜走り込み期 プログラム＞
【Ａ】初級・中級者用
【Ｂ】中級・上級者用
◎4月4日 (土） 詳細とお申し込み
◎4月11日 (土） 詳細とお申し込み
◎4月18日 (土） 詳細とお申し込み
◎4月25日 (土） 詳細とお申し込み
★集合場所
・新横浜公園草地広場 スケボー広場前 ＜外周路コース＞
案内図
雨天等のコンディションが悪い場合、こちらに変更となることがあります。
・日産スタジアム１階 回廊北側 ＜回廊コース＞
（第１レストハウス方面；スケボー広場へ向かう通路付近）
★Ｅコース2026年4~6月度登録会員募集中
【浦和】eAさいたま浦和マラソン教室 【湘南】ｅＡ湘南Well-beingランニングベース
＜基本PLAN（新横浜；通常練習会）＞ 3.22更新
マラソンシーズンを終え、春のスピード期（４～６月）へと移行します。
この時期の課題は、スピード強化はもとより、それに伴う「筋力アップ」「技術（ランニングフォームの修正」となります。
マラソンの走り込みの中ではなかなか取り組めないこのような課題に、この時期だからこそ集中的に取り組んでいきます。
初級者や高齢者においても、この課題は同じ（むしろ非常に重要！）ですので、適切な設定グループを選び、自分なりの水準を引き上げていく機会としてください。
レースは、10K・ハーフマラソンをメインに、時には5Kなどにも出場して追い込みをかけていくと良いでしょう。
この後、7月からは基礎的な走り込み（ゆっくり・長く）へと移行していきます。