昨年まで妙高高原で開催していました＠runner秋のランニングキャンプは、今年から県境を越えてお隣の長野県・信濃町「黒姫高原」での開催となりました。
NPO法人あっとランナーが開催するランニング・イベント。ランニングブームに先立ち、10年の歴史と実績を持ちます。
初心者・初級者からシリアスランナーまで、現地の環境を生かしたクロスカントリー走や陸上競技場を使ってのスピード・トレーニング、夜の講習、懇親など盛り沢山です。
トレーニングも講習も、レベル別・グループ別での実施ですので、どなたでも安心してご参加いただけます。
キーワードは「野尻湖」「ナウマン象」そして「ランニング合宿」！？
標高700〜800m。息苦しいほどの高所でもなく、この時期、残暑もなく快適な気候でトレーニングすることが可能です。
多数の実業団チームの他、今年（2009年）の箱根駅伝に出場した大学のうち、実に14校が前年、黒姫で夏合宿を行っています。
現地のサポート体制も万全で、＜年々進化する合宿地＞として環境を整え、高い評価を得ています。
■日時
2009年9月19日（土）〜21日（月・祝）（２泊３日）
初日15時集合 最終日１２時半頃解散
■宿泊
ホテル若月
〒389-1303
長野県上水内郡信濃町黒姫高原
TEL（026）255-2577/FAX（026）255-4777
■内容
○トレーニング環境
NPO法人「信濃町スポーツ企画サービス」が設定した各種ランニングコースあり！
オールウェザートラックの黒姫陸上競技場と付帯の林間コースを使用！
妙高キャンプで好評の「笹ヶ峰牧場」へもマイクロバスで移動。
朝練習は宿舎所有の芝グランドで動き作り！
○講習会・相談会
夕食後、レベル別のトレーニング講習会、グループ相談会を開催！
あなたの「なぜ？」と「どうしたらもっと速く／長く走れるようになれるの？」にお答えします。
○プログラム予定（変更することもあります）
初日 午後；スキー場クロスカントリー／Longjog
夜間；トレーニング講習会・なんでもグループ相談会
2日目 早朝；軽いjog・動き作りのドリル等
午前；笹ヶ峰牧場クロスカントリー
午後；ＬＳＤ／Longjog／walk＆jog
夜間；トレーニング講習会・なんでもグループ相談会
最終日 早朝；軽いjog・動き作りのドリル等
午後；スピードプレイ＋林間コースjog |
■講師
鈴木 彰／西城 克俊／渡嘉敷 晶子 他＠runnerスタッフ
■定員
約70名
■参加費
28,500円 （事前にお振り込みいただきます）
宿泊費（2泊3日；初日夕食〜3日目昼食まで6食付き）、指導・講習料含、税込み
■交通
こちらをご参照ください。
ＪＲ黒姫駅まで送迎致します。（初日；14時20分黒姫駅発 最終日；12時30分宿舎発）
こちらの送信フォームからお申し込みください。
お問い合わせは こ ち ら まで！フォームから送信できない場合は、同内容をこちらへお送りください。また、自動返信メールが受信できていない場合もお問い合わせください。
キャンセルについて〜
キャンセルの場合は速やかに こ ち ら までご連絡ください。
なお、直前のキャンセルにつきましては下記の通りキャンセル料が発生致しますのでご留意ください。
１週間前 参加料の10％
１〜３日前 参加料の20％
当日 参加料の50％
当日無断キャンセル 参加料全額
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