e-Athletes 秋のオープンランニングキャンプ2015

 信州信濃町 
黒姫高原
                                 

 eA秋のオープン・ランニングキャンプとは?

 NPO法人あっとランナーが主催するe-Athletesが毎年秋に開催する宿泊型のランニング・イベントです。
 ランニングブームに先立ち、15年以上の歴史と実績を持ちます。

 現地の環境を生かしたクロスカントリー走や陸上競技場を使ってのトレーニング、夜の講習、懇親など盛り沢山の内容です。
 
 トレーニングも講習も、レベル別・グループ別での実施ですので、60分程度のジョギングが出来る初級者からトップ市民ランナーまで、どなたでも安心してご参加いただけます。


 


 黒姫高原って?

 
キーワードは「野尻湖」「ナウマン象」そして「ランニング合宿」!?
 長野県北部に位置し、標高は700〜800m。息苦しいほどの高所でもなく、この時期、残暑もなく快適な気候でトレーニングすることが出来ます。

 実業団チームの他、箱根駅伝に出場経験のある多くの大学の合宿地としても有名です。

 現地のサポート体制も万全で、<年々進化する合宿地>として環境を整え、高い評価を得ています。




実施要領

 
日時
  2015年9月20日(日)〜22日(火・祝)(2泊3日)

  初日15時集合 最終日13時頃解散

 
■宿泊
 
ホテル若月
  〒389-1303
 長野県上水内郡信濃町黒姫高原
 TEL(026)255-2577/FAX(026)255-4777

 ■内容   
 ○トレーニング環境  
 NPO法人「信濃町スポーツ企画サービス」が設定した各種ランニングコースあり!
 オールウェザートラックの黒姫陸上競技場と付帯の林間コースを使用!
 「笹ヶ峰牧場」へマイクロバスで移動してのクロスカントリー走や「野尻湖」周回走など。
 
 ○講習会・相談会
   夕食後、レベル別のトレーニング講習会、グループ相談会を開催!
   あなたの「なぜ?」と「どうしたらもっと速く/長く走れるようになれるの?」にお答えします。

 ○プログラム予定(変更することもあります)
  初日    午後;クラス別選択トレーニング、動きづくり、走り方レッスン等
        夜間;トレーニング講習会・グループ相談会

  2日目   早朝;軽いjog・ウォーキング・動き作りのドリル等
        午前;
笹ヶ峰牧場クロスカントリー
        午後;LSD/距離走/プチマラニック等、グループ別トレーニング
        夜間;トレーニング講習会・グループ相談会

  最終日   早朝;軽いjog・ウォーキング・動き作りのドリル等
        午前;
野尻湖クラス別ロング走(15~30Km)・メディカル体操  

  どのプログラムも、レベル別にフループを作り、それぞれのグループにコーチが付きます。
  初心者からトップランナーまで、どなたでもご参加いただけます。

               
 ■講師  
   鈴木 彰/
渡嘉敷 晶子/宮川 浩太 他、e-Athletesトレーニングコーチ   
    
 ■定員 
   約50
55名 (先着)
   
若干名、追加募集中です!  

 
■参加費 
   28,500円 
   宿泊費(2泊3日;初日夕食〜3日目昼食まで6食付き)
   スポーツ安全保険加入料含、税込み
   現地までの交通費は含まれません。

 ■交通
   こちらをご参照ください。 
   宿舎〜JR黒姫駅間をマイクロバスで送迎致します。(およそ15分 無料)
   (初日;
14時20分頃黒姫駅発 最終日;13時30分頃宿舎発)

 ■FAQ
 
参加をご検討されるにあたり、FAQをご用意致しました。疑問や不安がある場合は、まずこちらをご参照ください。
 ここにない問題のお問い合わせはこちら まで!



お申し込み

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 なお、直前のキャンセルにつきましては下記の通りキャンセル料が発生致しますのでご留意ください。
 お振り込み前でも、キャンセルのご連絡がない場合は該当致しますのでご留意ください。  
    
   4〜7日前     参加料の10%
  1〜3日前       参加料の20%
   当日         参加料の50%
   当日無断キャンセル 参加料全額