ポラール・ランニング・アカデミー

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POLAR RUNNING ACADEMY

　■ポラール・ランニング・アカデミー（PRA）専任コーチ
　　

　佐藤　光子
　Mithuko　Sato

1962年大阪府生まれ　

大阪教育大学大学院修了
大阪教育大学ほか非常勤講師
NPO法人あっとランナー理事

中学高校時代は中距離ランナー　800mで全国大会出場
29歳の初マラソン以来、ポラール心拍計を使ったトレーニングを実践
近年はポラール心拍計を武器に山岳レースにも参戦している

◆ベストタイム
フルマラソン；2時間47分53秒（2005年大阪国際女子）
100km；8時間08分18秒（2006年鳥取にちなん）

　　■心拍トレーニングのススメ　　　　

　　　　　　　　　　　　　　
　　■PRAサポートメンバーズ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　佐藤光子コーチのもと、メンバー個々の心拍データをメールを介して分析、個別にトレーニング指導を行うシステムです。

　トレーニングの状況を専用ソフトに入力した上で週に1回程度を目安に、所定のアドレスへ送信していただきます。
折り返し、佐藤光子コーチによるデータの分析とトレーニングアドバイス等のフィードバックをお返しいたします。

　中長期に渡りこれを繰り返していくことにより、継続的、体系的なトレーニングに取り組み続けていくことができます。

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