| 講習会番号 |
1003T |
| 種別 |
ランニング |
日時
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2010年3月28日(日) (午前の部)09:30〜12:30
(午後の部)13:30〜16:30 |
対象
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(午前の部)初級〜中級者
心拍計を全く、あるいはあまり使ったことのない方で、ランニングを始めたばかりの方
(午後の部)中級〜上級者
心拍計を全くあるいはあまり使ったことのない方で、すでにランニング習慣のある方(60分以上のランニングや、1000m程度の自分なりの全力走のできる方) |
| 会場 |
東京;代々木公園/渋谷;ポラール・エレクトロ・ジャパン社 |
| 定員 |
午前の部;20名 午後の部;20名 (先着) 午後の部は定員に達しました。 |
| 参加費 |
2,500円(税込;事前振り込み) ご入金確認後、当日要領をメールにてお送り致します。 |
| 講師 |
佐藤 光子コーチ |
内容
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(午前の部)
室内で座ってできるテスト(フィットネステスト)を実施して体力レベルを知り、それに応じてスポーツゾーン1〜3のウォーキングやジョギングを実施します。
(午後の部)
室内で座ってできるテスト(フィットネステスト)で体力レベルを知り、体力や体調から見て可能ならばビルドアップ的なランニングで最大心拍数を実測し、その結果に応じてスポーツゾーン2〜4のランニングを実施します。
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参加申し込み
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申し込み受付中 午前の部は受付中、 午後の部はキャンセル待ちのみお受けしています。
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